最近テレビで、腸活のための筋トレ方法をやっていて、今日思い出してやってみた。 うつ伏せになり、両肘を床についてお尻を上げながら左右に動かす と、いうもの。 その後、カーペットについていた両肘に痣のような内出血を発見。 あれ？何したっけ？ と思う…