筋トレと内出血

最近テレビで、腸活のための筋トレ方法をやっていて、今日思い出してやってみた。

うつ伏せになり、両肘を床についてお尻を上げながら左右に動かす

と、いうもの。

その後、カーペットについていた両肘に痣のような内出血を発見。

あれ？何したっけ？

と思うと同時くらいに、

筋トレをしている自分の姿が浮かんだ。

せっかくヨガマットがあるのに、使わなかったからだよ

と原因をそこにもっていきたい。

でもそんなことより先に、

私ってそんなに重かったの？

そんな気持ちが浮かんだ。

次回からはマット使用を。

戒めのためにも

筋トレ

続けよう。